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quinta-feira, 20 de junho de 2013

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Malhar no inverno queima mais calorias




Por mais incrível que pareça, o inverno é a melhor estação para queimar calorias. Isso porque, para aquecer o corpo, o organismo passa a gastar mais energia, contribuindo para acelerar o metabolismo. Para quem pratica exercícios físicos esta perda é potencializada, mas é preciso tomar cuidado para que a preguiça que vem junto do friozinho não atrapalhe a rotina de malhação.

Infelizmente não existe um percentual de perda, uma vez que a “queima calórica está relacionada com o peso, idade e índice de gordura de cada pessoa. A regra básica é que quanto mais gordura no corpo mais fácil é o processo de perda no organismo”, comenta o educador físico, Gilmar Ravazoli, da rede de academias Fit Premium.

Contudo, mesmo com a possibilidade de aceleração da perda calórica, o ideal, segundo o educador físico, é que a pessoa emagreça no máximo dois quilos por mês. “Esta diminuição gradual faz com que o organismo se adapte com o novo peso e estilo de vida”, indica Ravazoli.

O profissional ressalta também que, durante a estação fria, as pessoas precisam ficar atentas para o correto aquecimento dos músculos, a fim de prevenir lesões, e evitar o excesso de roupas para não atrapalhar o treinamento.


DUO VIBRAPIANO APRESENTA-SE NO SESI A. E. CARVALHO

Duo de piano e vibrafone apresenta no dia 21 de junho, sexta, espetáculo em que traz ao público obras de compositores consagrados e músicas de sua própria autoria. A entrada é gratuita.

Foto: Divulgação
 O Duo VibraPiano apresenta-se no Teatro do SESI A. E. Carvalho com o espetáculo Vibrações Sonoras, no dia 21 de junho, sexta, às 20h. Formado por Richard Octaviano Kogima no piano e Carlos dos Santos no vibrafone, o duo traz ao público obras de compositores consagrados como José Antônio de Almeida Prado (1943-2010) e Edmundo Villani-Côrtes (1930), além de obras autorais. A entrada é gratuita.

O grupo interpreta obras de importantes compositores escritas para a incomum formação de piano e vibrafone, pouco conhecidas no Brasil. Além disso, os dois músicos desenvolvem também um trabalho voltado para a improvisação em formas eruditas, evocando um procedimento comum no meio musical até meados do século 20. Dessa forma, o Duo VibraPiano busca promover obras de compositores brasileiros e explorar a linguagem contemporânea e sua relação com formas tradicionais e livres.

O duo surgiu em 2009, no primeiro Concurso Jovens Solistas do Departamento de Música da Universidade de São Paulo – USP, no qual Carlos dos Santos recebeu o primeiro lugar e Richard Octaviano Kogima, o prêmio de melhor pianista colaborador.  Em 2010, foi ganhador do 18º Prêmio Nascente de Música Erudita.

Os dois músicos, individualmente, também possuem uma vasta lista de premiações. Richard Octaviano Kogima foi primeiro lugar no III Concurso Maria Teresa Madeira (2004), no Andrews International Piano Competition (2012) e no Concurso ACARTE, segundo lugar no Concurso Latino Americano de piano de Florianópolis 2010 e Liptak Contemporary Piece Award no XIV Chautauqua International Competition (2009). Carlos dos Santos é laureado no Prêmio de Música Clássica da Funarte nas edições 2010 e 2012, além de ter conquistado primeiro lugar no IV Festival Tinta Fresca da Orquestra Filarmônica de Minas Gerais e no II Concurso de Composição do Departamento de Música da USP.

Ficha Técnica
Piano: Richard Octaviano Kogima
Vibrafone: Carlos dos Santos

Repertório:

J. A. Almeida Prado
Sonata Para Vibrafone e Piano

Escobar
Prelúdio

Pereira
Experimentação No. 1

C. dos Santos e R. Kogima
Suíte Improvisada
I. Prelúdio
II. Marcha
III. Cururu
IV. Pastoral
V. Tocatta

C. dos Santos e R. Kogima
”Trenzinho Urbano”

E. Villani-Côrtes
Concerto para Vibrafone e Orquestra
I. Desafio
II. Intermezzo
III. Tocatta

SERVIÇO
SESI Música Erudita – Duo VibraPiano
Local: Teatro do SESI A. E. Carvalho
Rua Deodato Saraiva da Silva, 110, Pq. das Paineiras.
Data e horário: 21 de junho, sexta, às 20h.
Duração: 50 min
Capacidade: 125 lugares
Classificação indicativa: livre
Gênero: música erudita
Informações: (11) 2026-6021
Entrada gratuita – os ingressos serão distribuídos 1 hora antes do início da apresentação..

segunda-feira, 17 de junho de 2013

Oficinas Culturais do Estado abrem as inscrições para a programação das férias de julho


Serão oferecidas 109 atividades e 3.536 vagas gratuitas
na capital e interior do Estado

A coordenação das Oficinas Culturais – unidades da Secretaria de Estado da Cultura, administradas pela POIESIS Instituto de apoio à Cultural, à Língua e à Literatura – informa que a partir de 20 de junho estão abertas as inscrições para as atividades programadas para as férias de julho em todo o Estado de São Paulo. Serão oferecidas 109 atividades e 3.536 vagas para oficinas, workshops, debates, palestras, entre outras. A programação completa está disponível no site www.oficinasculturais.org.br.

Um dos destaques da programação do interior do Estado é o I Festival de Ópera de Ribeirão Preto, atividade que será realizada pela Oficina Cultural Cândido Portinari em parceria com a Cia. Minaz e Prefeitura de Ribeirão Preto. Integram a programação do Festival a Master Class de Canto Lírico, coordenada por Carlos Eduardo Marcos e Paulo Henrique Almeida, e o workshop O Recitativo na Dramaturgia Mozartiana, com coordenação de Maria de Lourdes Rodrigues Martins e Achille Picchi.

Outro destaque será projeto Anotasons: Encontros de Música e Ideias, que será realizado pela Oficina Cultural Grande Otelo, em Sorocaba. Este projeto tem como perspectiva o desenvolvimento de ações em diferentes modalidades e nuances da linguagem musical, para agregar e fortalecer os atores desse segmento por meio do intercâmbio de saberes, estimulando novas formas, novos olhares e novos criadores. Um dos participantes será Nuno Mindelis, nascido em Angola e radicado no Brasil. O artista obteve seu primeiro reconhecimento internacional quando, em 1994, a revista americana "Guitar Player", a bíblia mundial da guitarra, o comparou ao lendário Jimmy Page, guitarrista do Led Zeppelin.

O destaque da Oficina Cultural Hilda Hilst, em Campinas, será o seminário Campo Expandido Lab_2013, que tem curadoria de Rogério Ghomes e apoio do MIS – Museu da Imagem e do Som de Campinas.

Na Capital, um dos destaques da programação da Oficina Cultural Oswald de Andrade será o Laboratório de Criação Teatral, que terá a coordenação da diretora, atriz e dramaturga Grace Passô, premiada pelo Shell e pela APCA. Autora de “Amores Surdos”, “Por Elise” e “Congresso Internacional do Medo” – todos montados pelo Grupo Espanca!.

Outro destaque na Capital acontecerá Oficina Cultural Amácio Mazzaropi. O projeto Artistas dos Espetáculos das Feiras tem como proposta trazer à cena o universo e o espírito dos espetáculos populares itinerantes, dos saltimbancos medievais aos shows de aberrações dos séculos 19 e 20.

Das 21 Oficinas Culturais, seis estão instaladas na capital (Bom Retiro, Brás, Barra Funda, Itaquera, Cohab Taipas e São Miguel Paulista) e 15 no interior (Araçatuba, Araraquara, Bauru, Campinas, Iguape, Limeira, Marília, Presidente Prudente, Ribeirão Preto, Santos, São Carlos, São João da Boa Vista, São José do Rio Preto, São José dos Campos e Sorocaba).

Em cada unidade são realizadas atividades de formação, como oficinas práticas, cursos teóricos, palestras e seminários, e também, ações de difusão cultural, como espetáculos de teatro, de dança, de circo, de música; mostras de artes visuais, de cinema, de vídeo e de fotografia, entre outras.


As inscrições são gratuitas e devem ser realizadas em cada unidade das Oficinas Culturais. Para saber mais sobre os endereços e detalhes de todas as atividades os interessados devem acessar o site www.oficinasculturais.org.br.